日本語ヨガクラス@ダブリン
定期開催のクラス
毎週土曜日9:45-11:00am バランスヨガ @Baggot St. Dublin 2
詳細はコチラを→ 土曜朝ヨガクラス
今後開催予定のクラス
クラス詳細
「リラックス」と「エナジー」、そして双方をバランスよく行う「バランス」の3つのクラスを予定しております。
【リラックスクラス】
Easy Relax Yoga やさしいリラックスヨガ(75分)・・・ゆっくりと無理なく全身の緊張やストレスをほぐし、ゆったりとリラックスしましょう。身体をゆるめると呼吸が楽になり、呼吸を整えると気分も落ち着きついてきます。日々のストレスと緊張にさらされたココロとカラダを、静かにやさしく癒す極上のひとときをぜひどうぞ。
【エナジークラス】
Ashtanga Yoga Basicアシュタンガヨガ基礎(75分)・・・しっかり動いて汗を沢山かいて気分爽快!そんなパワーヨガの原型となるのが、アシュタンガヨガです。呼吸と共に流れるように、いくつものポーズを繋げていきますので、「動く瞑想」とも呼ばれています。ダイナミックな動きと呼吸により、身体の奥深くから熱を発生させ、全身のエネルギーが高まり、同時に研ぎ澄まされた深い集中と、精神と肉体の浄化が確実にもたらされる、とてもパワフルなヨガです。
【バランスクラス】
Yin & Yan Yoga 陰陽ヨガ(75分)・・・エナジークラスの「陽」要素と、リラックスクラスの「陰」要素を、その時の体調や気分に合わせてバランスよく行い、参加される皆さん個々の総合的な健やかさを促していく内容です。
料金
【ヨガスタジオでのクラス(75分)】
- ドロップイン・・・15ユーロ
- 5回券・・・60ユーロ(2か月間有効)
【出張クラス(60分)】
- 1人・・・25ユーロ
- 2人・・・おひとり20ユーロ
- 3人以上・・・おひとり15ユーロ
注意:出張クラスは上記に交通費(実費)がプラスされます
お申込み・お問合せ
yumikomosley@gmail.com までご連絡お願いいたします。
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